FITNESS TRENÉRKA · KOLÍN

Od vás
potřebuji jen
chuť začít.

O všechno ostatní se postarám já.

Osobní tréninky podle vašich možností, zkušeností a cíle. Se mnou v Koruna Gym v Kolíně.

Domluvit trénink

Jana VágnerováCertifikovaná fitness trenérka

Jana Vágnerová se usmívá v posilovně se založenýma rukama.

VAŠE TEMPO. VÁŠ CÍL.JÁ JSEM V TOM S VÁMI.

Poznejte můj přístup

Osobní přístupSprávná technikaTrénink podle vás

01 / SPOLUPRÁCE

Každý máme
svůj důvod.

Chcete zesílit, zlepšit kondici nebo se ve svém těle cítit lépe? Společně najdeme způsob, jak cvičení zapojit do vašeho života.

Síla a pevnější tělo

Silový trénink s důrazem na správné provedení. Zátěž i cviky přizpůsobím tomu, co právě zvládnete.

Záda a zdravý pohyb

Cvičení zaměřené na záda, stabilitu a držení těla. Cviky i zátěž přizpůsobím vašim možnostem a soustředíme se na plynulý, kontrolovaný pohyb.

Lepší kondice

Trénink, při kterém se zapotíte a poznáte své možnosti. Intenzitu nastavíme podle vaší aktuální kondice.

Jistota v posilovně

Vysvětlím vám cviky, ukážu práci se stroji a pohlídám techniku. Budete vědět, co děláte a proč.

Jana Vágnerová v šalvějovém sportovním topu se založenýma rukama v posilovně.

JANA / KORUNA GYM

02 / VAŠE TRENÉRKA

Jsem Jana.
A budu v tom
s vámi.

Jsem certifikovaná fitness trenérka a potkáme se v Koruna Gym v Kolíně.

Pomáhám lidem najít cestu k silovému tréninku a lepší kondici. Zajímá mě, čeho chcete dosáhnout, jaké máte zkušenosti a kolik času můžete cvičení věnovat.

Moje první pracovní zkušenosti pocházejí z rehabilitace. Čerpám z nich i při osobních trénincích, kde kladu důraz na techniku, stabilitu a přiměřenou zátěž.

Často mě oslovují také lidé, které trápí záda. Pokud máte doporučení od fyzioterapeuta, zohledním je při plánování tréninku. Osobní trénink nenahrazuje fyzioterapeutickou péči.

Poznejte mě i na Instagramu

03 / V POHYBU

Tady se
potkáme.

Činky, stroje a prostor pro váš trénink.
Koruna Gym v Kolíně.

Jana Vágnerová při dřepu s velkou činkou na ramenou. — 01 / SÍLADřep s velkou činkou

Jana Vágnerová při bicepsovém zdvihu se dvěma červenými jednoručkami. — 02 / TECHNIKAPráce s jednoručkami

Jana Vágnerová při přítahu jednoručky s oporou ruky a kolena o lavičku. — 03 / SOUSTŘEDĚNÍTrénink zad

JAK ZAČNEME

Nejdřív se
poznáme.

01
Napíšete mi nebo zavoláte
Řeknete mi, s čím byste chtěli pomoct. Domluvíme se na možnostech, ceně a termínu.
02
Probereme váš cíl
Vaše zkušenosti, možnosti i případná omezení. Podle toho připravím první trénink.
03
Pustíme se do cvičení
Ukážu vám cviky, pohlídám provedení a nastavíme tempo, které vám bude sedět.

Z BLOGU